domingo, 25 de fevereiro de 2018

Mito ou verdade sobre a água?

Todos precisamos de água para viver, mas o quanto realmente sabemos sobre isso? Da verdade sobre beber oito copos de água por dia para recarregar garrafas de plástico, aqui está o que você deve saber sobre os benefícios da água.
Para algo tão aparentemente simples e essencial como beber água , existem muitos mitos e equívocos sobre possíveis benefícios e danos causados ​​pela água.
Saiba como separar os mitos dos fatos sobre água potável.


Todos precisam beber oito copos de água por dia.
Mito. Embora a água seja o fluido mais fácil e econômico para mantê-lo hidratado, a última recomendação do Instituto de Medicina é que as mulheres devem se esforçar por cerca de dois litros ou oito óculos por dia e os homens devem apontar para três litros ou 12 óculos por dia de qualquer líquido , não apenas água. "Ninguém pode descobrir onde esses" oito copos de água "vieram, mas acredito que ele veio da antiga RDA [adição diária recomendada] para água que corresponde aos requisitos de água para os requisitos de calorias", observa Georgia Chavent, MS, RD, diretor do Programa de Nutrição e Dietética da Universidade de New Haven em West Haven, Connecticut. "O novo requisito do Instituto de Medicina é muito mais generoso e inclui recomendações para consumo total de bebidas e não apenas água".
A água potável elimina as toxinas do seu corpo.

Facto. Embora a água não neutralize necessariamente as toxinas, os rins usam água para se livrar de certos produtos de resíduos. Se você não beber bastante água, seus rins não têm a quantidade de líquido que precisam para fazer seu trabalho corretamente. "Se o corpo não tiver água suficiente, os resíduos metabólicos não serão removidos tão eficientemente como deveriam", explica Amy Hess-Fischl, RD, CDE, do Centro de Diabetes Kovler da Universidade de Chicago. "Em essência, o corpo estaria segurando toxinas em vez de expulsá-las, como é necessário para uma boa saúde".

sexta-feira, 23 de fevereiro de 2018

Atrasou sua conta Sabesp? Veja como emitir uma nova guia.

A Sabesp é a empresa responsável pelo saneamento básico de São Paulo. Ela é quem faz a entrega de água nas residências e também faz a coleta do esgoto das casas. Para manter o serviço ativo, você deve pagar suas faturas em dia. Mesmo que as contas não cheguem pelos correios, é obrigação do consumidor pagá-las em dia. Caso perca sua conta de água, ou mesmo que ela seja extraviada pelos correios, será preciso emitir uma segunda via para o pagamento.
Não sabe como tirar segunda via sabesp? É muito simples, o primeiro passo é entender que há mais de uma maneira de fazer isso. A menos prática de todas, mas a que muita gente prefere é se deslocar até a sede de atendimento, onde irão emitir uma nova guia para você. Porém esse método é demorado e complicado, pois você tem que se deslocar até a SABESP, porém pode ser uma boa opção caso você esteja coincidentemente passando por um dos locais de ponto de atendimento.

A outra opção e bastante usada é solicitar a segunda via através do telefone, a SABESP conta com dois números para contato. Basta ligar no correspondente da região em que está, passar pelo menu até chegar na opção do código de barras. Você pode apenas anotar o novo código, solicitar que seja entregue pelos correios (onde é cobrada uma taxa) ou ainda receber através do seu e-mail de forma gratuita.

Para o total auto-atendimento, você deve entrar no site oficial da Sabesp e emitir uma nova guia atualizada. Ela já vem cobrando os juros, multas e taxas correspondentes ao atraso, caso já tenha extrapolado a data de vencimento. Lembre-se de emitir apenas no dia em que for pagá-la, pois se não será necessário emitir uma nova guia com a data correta para efetuar o pagamento.